Les personnes qui font la sieste chaque jour ont un risque élevé de démence

Les chercheurs ont réalisé une expérience sur plus de 100 personnes âgées à propos leurs habitudes de sommeil. Ceux qui n’ont pas eu assez d’heures de sommeil de qualité avaient plus de tau dans le cerveau. Les protéines Tau forment des enchevêtrements dans le cerveau qui peuvent ouvrir une voie à la démence.

Selon les scientifiques, les personnes qui font souvent une sieste pendant la journée ont plus de risque de développer la démence.

Ceux qui aiment faire la sieste le jour auraient tendance à avoir plus de protéines tau qui s’emmêlent dans le cerveau, causant la démence.

Et le manque de sommeil profond alimente les protéines dévoyées du cerveau qui détruisent les neurones, affirment les scientifiques.

Une étude menée auprès de plus de 100 personnes âgées a révélé que celles qui n’obtenaient pas suffisamment de tau pendant des heures de sommeil de  » qualité  » avaient aussi plus de tau, ce qui entraîne une perte de mémoire et de la confusion.

Les résultats publiés dans Science Translational Medicine viennent s’ajouter à un nombre croissant de données probantes établissant un lien entre le manque de sommeil et la maladie d’Alzheimer et d’autres formes de démence.

Les résultats publiés dans Science Translational Medicine viennent s’ajouter à un nombre croissant de données probantes établissant un lien entre le manque de sommeil et la maladie d’Alzheimer et d’autres formes de démence.

Cela pourrait mener à une surveillance des habitudes nocturnes pour aider à identifier les patients les plus à risque de cette maladie dévastatrice.

En particulier, c’est le sommeil lent profond et réparateur (SWS) qui est essentiel. Cela diminue naturellement à mesure que nous vieillissons – chez les hommes dans la trentaine et chez les femmes dans la cinquantaine.

Le professeur Brendan Lucey, premier auteur et directeur du Washington University Sleep Medicine Center à St Louis, a déclaré :  » La clé, c’est que ce n’est pas la quantité totale de sommeil qui était liée à la tau.

C’est le sommeil lent qui reflète la qualité du sommeil.

En fait, les personnes ayant une tau accrue dormaient plus la nuit et faisaient plus de sieste le jour – mais elles n’obtenaient pas un sommeil de aussi bonne qualité « .

Les résultats publiés dans Science Translational Medicine viennent s’ajouter à un corpus croissant de données probantes établissant un lien entre le manque de sommeil et la maladie d’Alzheimer et d’autres formes de démence.

Les siestes diurnes seules étaient associées de façon significative à des niveaux élevés de tau.

Cela signifie que les médecins pourraient identifier les patients qui pourraient bénéficier d’autres tests en leur demandant simplement :  » Combien faites-vous de sieste pendant la journée ?

L’an dernier, une étude similaire menée par une autre équipe américaine a révélé que ceux qui faisaient la sieste pendant la journée – alors qu’ils auraient dû être éveillés – avaient presque trois fois plus de bêta-amyloïdes.

Il s’agit d’une autre protéine nuisible qui peut déclencher la démence en s’agglomérant dans la matière grise et en formant des plaques.

Le Dr Lucey a dit que seules quelques ondes cérébrales lentes qui se produisent pendant la partie la plus rafraîchissante du cycle du sommeil sont associées à des niveaux élevés de l’autre protéine toxique du cerveau, appelée la tau.

Ce qui est intéressant, c’est que nous avons vu cette relation inverse entre une diminution du sommeil lent et une augmentation de la protéine tau chez les personnes dont les facultés cognitives étaient normales ou très légèrement affaiblies, ce qui signifie que la réduction de l’activité des ondes lentes peut être un marqueur de la transition entre la normale et la déficience.

Mesurer la façon dont les gens dorment peut être un moyen non invasif de dépister la maladie d’Alzheimer avant ou juste au moment où les gens commencent à développer des troubles de la mémoire et de la pensée.

Le manque de sommeil est l’une des caractéristiques de la maladie d’Alzheimer. Les personnes atteintes de la maladie ont tendance à se réveiller fatiguées, et leurs nuits deviennent encore moins regénérantes à mesure que les pertes de mémoire et autres symptômes s’aggravent.

Mais les liens entre les nuits agitées et la maladie d’Alzheimer ne sont pas entièrement compris. Le Dr Lucey et ses collègues pensent avoir découvert une partie de l’explication.

Les participants qui avaient moins de SWS , c’est à dire ce qui consolide les souvenirs et nous permet de nous réveiller avec un sentiment de fraîcheur, avaient plus de tau.

C’est un signe de la maladie d’Alzheimer et il a été associé à des lésions cérébrales et à un déclin cognitif.

« Cela suggère qu’un sommeil de mauvaise qualité plus tard dans la vie pourrait être un signal d’alarme pour la détérioration de la santé du cerveau », a déclaré le Dr Lucey.

La maladie d’Alzheimer touche environ 850 000 personnes au Royaume-Uni et 5,7 millions d’Américains, et ce nombre devrait plus que doubler d’ici 2050. Il n’y a pas de remède.

Malgré tout, la maladie commence lentement et silencieusement. Jusqu’à deux décennies avant l’apparition des symptômes caractéristiques, les bêta-amyloïdes commencent à s’accumuler dans le cerveau.

Ensuite, les tau enchevêtrements se produisent, suivis de la destruction des zones clés du cerveau. Ce n’est qu’à ce moment que les gens commencent à montrer des signes indubitables de déclin cognitif.

Le défi consiste à trouver des personnes en voie de développer la maladie d’Alzheimer avant que de tels changements cérébraux ne minent leur capacité de penser clairement. Pour cela, le sommeil peut être un bon repère.

Les chercheurs ont donc analysé 119 volontaires âgés de 60 ans et plus, dont 80 pour cent étaient en bonne santé mentale et les autres légèrement handicapés.

Leur sommeil a été surveillé à la maison au cours d’une semaine normale par le port de calottes crâniennes portatives dans leur lit muni d’électrodes qui mesuraient les ondes cérébrales.

Un capteur semblable à une montre porté au poignet suivait les mouvements du corps et tenait également des registres du sommeil, notant les séances de sommeil nocturne et les siestes diurnes.

Chaque participant a produit au moins deux nuits de données, certains ayant produit jusqu’à six nuits de données.

La TEP et la ponction lombaire ont été utilisées pour mesurer les taux de bêta-amyloïde, de tau et de liquide céphalorachidien qui baignent le cerveau et la moelle épinière, respectivement.

La diminution du SSM a coïncidé avec des niveaux plus élevés de tau dans le cerveau et un rapport tau/amyloïde plus élevé dans le liquide céphalorachidien.

Ceci après avoir pris en compte des facteurs tels que le sexe, l’âge et les mouvements pendant le sommeil.

Si de futures recherches confirment les résultats, la surveillance du sommeil pourrait être un moyen facile et abordable de dépister plus tôt la maladie d’Alzheimer, ont déclaré les chercheurs.

Le Dr Lucey a déclaré :  » Je ne m’attends pas à ce que la surveillance du sommeil remplace les scintigraphies du cerveau ou l’analyse du liquide céphalorachidien pour identifier les signes précurseurs de la maladie d’Alzheimer – mais elle pourrait les compléter.

C’est quelque chose qui pourrait être facilement suivi au fil du temps , et si les habitudes de sommeil d’une personne commencent à changer, cela pourrait être un signe pour que les médecins regardent de plus près ce qui se passe dans les cerveaux ».

Source : Voir

Blablaweb